体がこっている状態というのは、筋肉が緊張している状態を指します。筋肉が緊張すると血行促進が上手くいかず、痛みを感じる物質が発生して痛みを感じてしまうのです。こりを軽減したいのであれば、筋肉の緊張をほぐすストレッチをおすすめします。
ストレッチは「筋肉を伸ばす」事です。筋肉を伸ばす事で硬直がほぐれて阻害されていた血行が促進されます。するとそこに溜まっていた疲労物質が流されて、こりや痛みの改善につながるのです。さらにストレッチは神経の緊張も和らげます。
神経の緊張が改善する事で副交感神経が優位に働き、体全体のリラックス効果を生み出します。さらに、柔軟性アップも期待できますので、こりの予防にも役立ちます。一日10分ほどのストレッチでも良いので、肩こりでお悩みの方はぜひ日々の生活にストレッチを取り入れてください。
名護市で肩こりの相談を承っている【H&Sカイロプラクティック院】では、お悩みの原因をしっかりと追究して精一杯対応させて頂きます。
体の状態や体調によってカイロプラクティックだけでなくオステオパシーを用いて一人ひとりにあった施術を施しますので、まずはお気軽にご相談ください。
また、名護市の【H&Sカイロプラクティック院】では、お二人同時の施術も行っております。お一人でお越し頂くのはもちろん、ご家族やご友人とのご利用もお待ちしております。
名護市で肩こりの相談が可能な【H&Sカイロプラクティック院】では、様々な観点から生活習慣改善のアドバイスを行っており、運動面に関する相談も受け付けております。
ご自宅で簡単にできるちょっとした運動の「コツ」などをお伝えいたしますので、忙しい方もぜひ日々の生活に運動を取り入れてください。
